Treinamento Funcional

O principal objetivo do Treinamento Funcional é aprimorar os movimentos do indivíduo, nas atividades que lhe são próprias ou específicas, ajudando a melhorar a aptidão física e prevenção de lesão músculo esquelético.
 
É um treinamento mais amplo e abrangente, que se destina não só ao atleta, mas principalmente ao indivíduo comum, que encontra nessa forma não convencional de treinar a melhor alternativa para ganhar saúde, adquirir disposição, obter ganho de massa muscular, perder peso corporal, além de obter uma performance superior nas atividades que realiza, de maneira mais especifica, motivante e eficiente.
 
Dentre os principais benefícios desse treinamento podemos citar:
 
  • desenvolvimento da consciência e controle corporal;
  • melhora da postura;
  • melhora do equilíbrio;
  • diminuição da incidência de lesão;
  • melhora do desempenho atlético;
  • estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;
  • aumento da eficiência dos movimentos;
  • melhora da força e coordenação motora;
  • melhora da resistência cardiovascular e muscular;
  • melhora da flexibilidade e propriocepção corporal.